guía para no perderse los descuentos del black friday

Este viernes 28 se celebra el black friday que da el pistoletazo de salida a las compras navideñas, algunos comercios lo celebra varios días, una jornada en la que muchos establecimientos harán importantes descuentos. 
Esta tradición viene, como muchas otras, de eeuu y aqui en España cada vez cobra mas fuerza.

Os voy a dejar una pequeña guía para que no os perdáis ningún descuento:



El corte inglés hasta un 40%
Amazon 42% con mas de 600 ofertas hasta el 1 de diciembre
Allan afflelou un 50% de descuento en sus monturas
visionlab un 40%
oysho un descuento del 20%
media mark tendra descuentos hasta el 30 de noviembre
Pull and bear 20%
suite blanco 20%
Mango tendra promociones especiales desde el viernes al domingo
hym ya empezaron con sus promociones especiales y durara varios días
decatholn tendrá descuentos desde el 20% hasta el 60%
Toys R us tiene precios especiales toda la semana del 24 al 29
la nevera roja 4000 de sus restaurantes tendrán promociones especiales
game packs especiales
conforama tiene hasta el día 30 sus muebles a precio de coste
Bodybox 10% de descuento en su suscripción trimestral, regalos con tu compra o -6 euros en tu compra













Que paseis unas felices compras!!!!

VII desayuno blogger coruña

El sabado pasado tuve el privilegio de estar invitada al vii desayuno blogger de coruña, el primero al que asisto, ya que hace poquito que me estrene en este mundillo. Conoci gente maravillosa y super agradable.

el evento estaba organizado por babycosmetics y en el colaboraban icaria, el sobrerero loco, porta castelli y los postres bio de blanca.
Pudimos degustar los tés del sombrero loco, té blanco, té verde, té de frutos rojos... unos pocos de sus 101 variedades, para disfrutar de un momento mas placentero.
También tubimos el placer de degustar los postres de blanca todo organico, nuestros paladares disfrutaron de ellos.

En la charla icaria nos presento la marca phyt'S, esta marca utiliza los mejores recursos para nuestra piel que es la naturaleza y propone la esencia de las plantas en una amplia gama de cosmeticos certificados bio y de origen natural.
tambien nos presento sus nuevos tratamientos laser y presentarnos a ICON con el se pueden tratar cicatrices, msanchas, estrías, arrugas, etc con resultados fantásticos. 
icaria también nos ofrece bienestar, ese momento de desconexion, disfrutar de un masaje o ese tratamiento que devuelve la frescura a tu piel con los beneficios de la naturaleza con phyt'S. 




Y por ultimo PORTA CASTELLI nace con el objetivo de seguir siendo una puerta abierta a las nuevas tendencias, a las mejores piezas que buscamos por todo el mundo con mimo y cariño, diseños excepcionales, marcas punteras en alta bisutería y complementos: collares, pendientes, anillos, pulseras, brazaletes, bolsos fiesta, foulares, bolsos … Todos aquellos pequeños detalles que marcan la diferencia.


Muchísimas gracias a la organización, a las marcas colaboradoras y a las organizadoras lidia y pilar por estar en todo, gracias chicas

La lactancia es muy dura

Todas hemos leido en revistas, foros,etc.. que la lactancia es maravillosa, que crea un vinculo super especial mama e hijo. Todas pensamos que nada mas parir nos ponen a nuestro bebe en el pecho y ya comienza a succionar, super facil. Esto no tiene nada que ver con la realidad, yo estube los 4 dias en el materno, luchando para que mi bebe se quedara enganchado, las enfermeras me ayudaban y se enganchaba pero despues de mucho pelear y de que maneras... lo pase muy mal porque queria darle el pecho a mi niño,mi angustia era cuando estubiera en casa que iva a hacer? No tendria a las enfermeras para ayudarme, mi niño se iva a morir del hambre pensaba
Ninguna de ellas supo ayudarme, cuando ya estaba apunto de tirar la toalla, cortarme la leche para darle el biberon,el pediatra me dijo que probara con unas pezoneras de silicona o con un estractor de leche. Las pezoneras fueron mi salvación.

despues de eso llegan las gritas, para evitarlas yo despues de cada toma me dejaba un poquito se leche y lo dejaba secar. Se me curaron al momento

Las tomas al principio son cada poco tiempo, me pase el primer mes apenas sin dormir... bueno apartir del parto ya no vuelves a dormir igual.

En lo que si tienen razon las revistas sobre este tema, es que si que creas un vinculo super bonito con tu bebe.darle el pecho aunque parece horrible si que es bonito, ese pequeño ser depende de ti, asique alimentate bien y disfruta de este momento porque es UNICO.

Dieta equilibrada en la lactancia

holiita!! bueno chicas hoy me apetecia hablaros sobre la lactancia materna, soy de las que estoy en esta etapa y siempre hay dudiyas en si nos estaremos alimentando bien, no solo por nosotras tambien por el pitufo.
he estado leyendo varias paginas y blog, y aqui os dejo un pequeño resumen

Durante el período de la lactancia materna, en el que la madre comienza a dar el pecho a su hijo, muchas mujeres se preguntan como debe ser su alimentacion durante esta etapa.
La ingesta diaria recomendada para las madres lactantes es de 2.700 kcal, frente a las 2.200 para mujeres no lactantes cómo debe ser alimentacion de la madre durante la lactancia.


Lo importante de la alimentación durante el período de lactancia es que ésta sea lo más variada posible para que resulte equilibrada.

• Proteínas: Hay que dar preferencia a las carnes magras como las aves, así como a pescados blancos y azules, huevo, etc.
• Hidratos de carbono: También es necesario el consumo de hidratos de carbono complejos como el pan, arroces o pasta, así como las patatas y legumbres.
• Grasas: Nuestro consumo de grasas como los aceites y mantequilla no debe variar, ya que éstos son ricos en ácidos grasos esenciales y vitamina E
• Verduras y Fruta fresca: En esta etapa es necesario aumentar la cantidad de vitaminas y ácido fólico, por ello es importante consumir grandes cantidades de verduras y fruta fresca. Al menos una de las piezas diarias que debemos consumir debería ser rica en vitamina C, como los cítricos, melón, fresas o frutas tropicales.
  Las verduras cocidas también nos aportan dichas vitaminas y la cantidad de fibra necesaria.
• Lácteos: Durante la lactancia se produce una pérdida fisiológica del 3 al 7% del calcio óseo, que se recupera espontáneamente a partir de los 6 meses. La ingesta recomendada de calcio para las mujeres de 19 a 59 años es la misma, 1.000 mg/día, tanto si dan el pecho como si no.
  El calcio puede ser tomado a través de lácteos o en caso de intolerancia o rechazo, de otros alimentos que lo contengan.
• Vitamina B12:Todos los vegetarianos estrictos (veganos), incluyendo macrobióticos, y aquellos ovolactovegetarianos que no consuman suficientes huevos y leche, deberían tomar durante toda su vida 3 a 5 μg de vitamina B12 al día. Estos suplementos son particularmente importantes para la embarazada y la madre lactante. Es difícil determinar la cantidad mínima de leche y huevos necesaria, y conviene que incluso las embarazadas ovolactovegetarianas tomen B12. Se han descrito problemas graves e incluso la muerte en hijos de madres veganas que no tomaban B12. Si la situación se detecta durante el embarazo, es muy importante recordar la dosis de ataque inicial.Si la situación se detecta después del parto, habría que darle también una dosis de ataque al lactante. Pero si la madre ha estado tomando durante el embarazo y la lactancia los suplementos adecuados, su hijo, como cualquier otro recién nacido sano, no necesita suplementos de B12.
• Yodo y hierro:Se recomienda la suplementación con yodo durante el embarazo y la lactancia. La ingesta recomendada de hierro se reduce a la mitad durante la lactancia, principalmente porque disminuye la pérdida menstrual de hierro. No se recomiendan suplementos de hierro a las madres, a no ser que tengan una anemia ferropénica.
• Bebidas: La leche materna contiene un 85-90% de agua por lo que es necesario aportar gran cantidad de líquidos a la madre para reponerla, bien sea en forma de agua principamente o en zumos e infusiones. No se debe tomar alcohol ya que éste se concentra en la leche pasando al bebé. También deben ser limitadas las bebidas excitantes como el café, té, refrescos con cafeína, etc, evitando el tabaco y determinados fármacos, que siempre consultaremos con el médico previamente.
• Sabores de la leche: Sobre ésto hay controversia, pero en general parece que algunos alimentos le pueden dar un sabor fuerte a la leche: ajo, cebolla, rábanos, espárragos, coles, embutidos fuertes o determinadas especias. De cualquier forma ésto contribuirá a que el niño se vaya acostumbrando a diferentes sabores durante la introducción de alimentos.

un ejemplo del menu

Menú tipo durante el período de lactancia materna

Este es un ejemplo de un menú diario recomendable para una madre que le esté dando el pecho a su hijo.

Desayuno:

• Zumo de naranja
• 1 vaso de leche semidesnatada
• 3 tostadas con mantequilla y mermelada

Media mañana:

• Un yogur y una pieza de fruta

Comida:

• Ensalada
• Filete de pollo con verduras
• Pan y fruta de temporada

Merienda:

• Un vaso de leche semidesnatada y 5 galletas tipo María

Cena:

• Crema de verduras
• Revuelto de huevos con setas y gambas
• Pan y cuajada con miel y nueces

besiiitoos espero que os haya ayudadoo.acuidarse muchoo

Trucos para usar el iluminador

En la actualizacion anterios os hable de los cosmeticos,en esta publicacion os hablare del iluminador, espero resolver esas pequeñas dudillas
Cuando es necesario utilizar el iluminador?
Es el mejor remedio y truco de maquillaje para cuando:
Tengamos un rostro apagado, sin vida
Despues de una mala noche
Para combatir signos de estres y cansancio
Es esencial para todas las edades
Donde aplicar el iluminador?
En la zona de la mirada, un toque en el exterior del lagrimal.
Un punto esencial en el arco de la ceja, asi conseguiremos ampliar la mirada.
Aplicar el iluminador en el centro de la frente, que aporta luz a toda la cara.
En la parte mas elevada de los pomulos, para borrar signos de cansancio.
Un toque en la aleta de la nariz, que nos servira para alisar.
En la barbilla para redefinir el ovalo
No lo aplique sobre las ojeras porque conseguiras destacarlas mas.

Como debo utilizar el iluminador?
Iluminador en polvo, utiliza un pincel y aplicar en toquecitos.
Iluminador fluido, se puede extender con la yema de lod dedos.
Con los dos tipos te puedes permitir retoques a lo largo del dia, algo esencial
Espero que os ayudara este peqeño tutorial.besiiitos

productos deliplus

En nuestro neceser no puede faltar la línea de Deliplus  ¿No os parece?

Uno de los primeros productos de maquillaje deliplus que he probado han sido las barras de labios, enconcreto la infinit numero 5 que es un tono burdeos.

Uso un maquillaje en crema perfect satin o el de larga duracion, cubren bastante bien y te dejan un buen color de piel.

la mascara de pestañas que estoy usando alarga y me dura todo el dia.
Me han hablado muy bien del iluminador y de los correctores, seran mi proxima adquisición, os contare que tal me fueron.

DELIPLUS en relación calidad precio, la verdad, me gusta bastante, quedo claro :). besitoos